TI INVITO
a un’immersione nel bosco.
A prenderti tempo, per staccare e per te.
A fare spazio, per un’esperienza un po’ insolita in natura.
TI ACCOMPAGNO
in una camminata attraverso il bosco, con lentezza.
Per rilassarti, distrarti e rigenerarti, guidandoti a prestare un po’ più attenzione del solito.
TI PROPONGO
varie soste in cui sperimentare pratiche e piccole attività.
Per entrare in contatto con gli elementi del bosco, attivando tutti i sensi.
Per provare a respirare insieme al bosco.
TI SUGGERISCO
tanti spunti da portare con te.
VUOI PROVARE
un’esperienza benessere
nel bosco?
TI ASPETTO!
Contattami per approfondire, per definire la tua immersione o per unirti a un appuntamento già a calendario:
francesca@immersionenelbosco.it
Camminare nel bosco è un’esperienza che viviamo in modo istintivo e spontaneo.
C’è però un metodo che riesce ad amplificare l’effetto benefico che la permanenza nell’ambiente naturale ha su di noi, come dimostrato da ricerche e pubblicazioni scientifiche. Shinrin-Yoku è il nome della pratica di immersione sensoriale nata in Giapppone negli anni ’80, rielaborata e diffusa progressivamente nel contesto internazionale con la denominazione di Forest Bathing, che trasforma una camminata nel bosco, proposta in una modalità magari un po’ insolita ma definita con cura, in un’esperienza di rigenerazione fisica e mentale in connessione con la natura.
COSA SI FA, INSIEME:
• Percorso guidato/facilitato: messo a punto per accompagnare nell’esperienza in un ambiente naturale e agevolare la percezione dei benefici. Una passeggiata, non un trekking.
• Soste esperienziali: progettate e proposte secondo metodi e tecniche appresi attraverso formazioni specifiche, per attivare i cinque sensi in modo graduale e puntuale, consentendo di sperimentare il bosco come ambiente che può favorire uno stato di benessere profondo.
• Connessione: sperimenteremo come l’entrare in contatto con elementi naturali (piante, muschi, cortecce) e l’esposizione consapevole ai suoni e agli aromi diffusi nel bosco agiscano sul sistema nervoso, favorendo un’esperienza di rilassamento e rigenerazione.
Immersione nel bosco è un’esperienza di Forest Bathing a cura di Francesca Focolari.
Di base in Oltrepò Pavese, mi sposto volentieri verso altri boschi del nord Italia, e non solo, per accompagnare piccoli gruppi in un’esperienza di immersione nel bosco.
Altrettanto volentieri valuterei di proporre la stessa esperienza ai clienti di strutture ricettive, anche per l’intera stagione.
• 2023 Certificazione FTHub Nature Connection Facilitation Specialist
• 2023 FTHub On-site Immersive Training
• 2022 Diploma CSEN Istruttore Master Forest Bathing
• 2020 Master “Futuro vegetale: piante, innovazione sociale e progetto” a cura di Stefano Mancuso
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